こんにちは、四柱推命鑑定師の、ほしかわみうです( ^ω^ )
今日は、こちらの本についてレビューしていきたいと思います。
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内向型の特徴としてざっくり挙げると、以下のようなものがあります。
- 基本的に、おとなしい
- 口数が少ない
- 感性が高い
- 刺激に弱い
- たとえ楽しんだとしても、人と長時間過ごすと、疲れる・消耗する
- エネルギーを外からではなく、内から得る
- 聞き役になることが多いが、自分にとって重要なテーマについてはたくさん話す
- 「何を考えているかわからない」、もしくは「何も考えてなさそう」とよく言われる
- しかし、文章やその他、口を介さない作品で 自分の意見や考察などを書くと、周りに驚かれたり、評価されることがよくある
私自身も内向型なために、上記は全て当てはまります。
この本にも書いてありますが、この世界というのは外向型にばかり、いい評価が与えられがちです😭
（最近はネット社会になってきたので、内向型にとって良い環境になったと思います🌟）
しかしこの本は、
- もうこれ以上 ‘ 適応しよう、自分を変えよう’と努力しなくていい
- 生まれもった内向型という性質・長所を生かして、生きる方法
という内容のことが書かれています。
なんてありがたいお話😭✨
この本は結構有名な本なので、どこかでみたことがある方も多いんじゃないでしょうか？
前からずっと気になっていたのですが、やっと読むことができました✨
それでは、印象に残った点・感想を書いていきたいと思います✨
❤︎ 目次 (タップするとジャンプできます)
内向型がなぜ誤解されやすいのか
内向型が誤解されやすい原因として、以下のことがある、と筆者のマーティさんは書いています。
- エネルギーを中にためこむ
- 考え事に没頭する
- なかなか口をひらかない
- 人なかを避け、静けさを求める
- 人に会うことに慎重で、厳選した活動のみ参加する
- 一人で、または邪魔されずに過ごせる時間が足りないと、イライラする
- 慎重に考え、行動する
- アピールが下手
これは、内向型の人は、すごく納得して頂けるのではないでしょうか。。🤣
内向型・外向型についての、思い出深い話
20歳前後の頃に、授業でグループワークをする機会が多く、そのグループが決まった後の（クジで決まる）、実際に私が体験したお話です。
と、とあるクラスメイト・Aくんが言っていました。
Aくんは 私とはグループが違う人なのですが、まぁシンプルに Aくんのグループは、外向型の人が集まっているグループだったんですね。
で、それを話してるのをみて、私は内向型のクラスメイト・Bさんに対して、こういうことを言いました。
Bさんは、「ほんまやな🤣」と笑っていましたw
（このエピソード、傷官らしいですよねw）
これ、外向型の人をディスってる訳でもなんでもなくて🤣、内向型の人って、こういう風に軽んじられたり、誤解されることが、本当によくあるんですね。
内向型の私からすると、（何も考えてない訳ねーだろ）といつも言いたくなるんですが。。。
誤解されることがあまりに多いために、内向型の人は自分自身に対して、羞恥心や劣等感を感じてきた人って、本当に多いと思います。
私も、そのタイプでした。
内向型の自分を守るために
なぜ内向型になるのか？については、本に書いてあるので、読んでみてくださいね🌟
内向型の人のほとんどは、まずたくさんの情報を取りこみ、さまざまなかたちで処理してから、アイディアを出したり、決断を下します。
また、刺激に弱いので こまめな休憩を要します。
単純に、色々と感じる力が強いので、あまり外界と接してばかりいると、消耗してしまうんですね。
内向型の自分を守るために、以下のことがある、と著者のマーティさんは書いておられます。
自分という人間をよく知り、こまめに休憩をとる
- 自分のペースを設定する
- 元気と疲労のサイクルを知る
- 限界を知れば強くなる
- 一歩ずつ進んでいく
- 人生の優先順位を決める
- できること・できないことの境界線をひく
- 一人でゆっくりできる時間・スペースを確保する
- こまめに休憩する・しっかり休みをとる
- 自分を回復させる方法を、把握しておく
繰り返しますが、外向型の人は、人と関わることで、エネルギーを得ます。
しかし、内向型の人というのは、一人でいることで、内側からエネルギーを得ます。
※内向型の人は、決して全ての人が人間嫌いなわけではない、という趣意のことを、 著者のマーティさんは書いておられます。
ただ、そういう性質なんだ、と知るだけでも、楽になると思います。
自分を卑下することなく、自分のペースで歩んでいけばいいと思うのです😊
断る
内向型の人というのは そもそも口数が少なく、また相手の気持ちを優先しすぎて 断りたくても断れない
→どんどん自分を犠牲にするようなかたちで、引き受けてしまう
→そのうち自分がつぶれてしまう
ということを、何度も経験していると思います。
そもそも、日本人というのは NOと言う ＝ 対立 だと感じている人達が、ほとんどです。
でも、NOと言うことは、対立ではありません。
まぁ なんと言うか、内向型の人って口数が少ないので、集団の場では影が薄くなるんですね。
（私も、集団の場では空気みたいになるよw、今は、そういう誘いは全部断ってるけどね）
言葉を発さない＝同意している、断らない、
と見られがちで、どんどん自分が不利な状況・苦しい状況に 追いやられていくんです。
だからこそ、
- 無駄に集団に関わらない
- 一人でやること・感性が強みとなるような仕事につく
- できないことは、最初から断る
- できるふりをしない
ということが、大事なのです。
できないことは断る、というのは正直、今でも美宇は苦手です😓
めっちゃ、心がザワザワしますよ。
でも苦手でもやっていかないと、どんどん存在を無視されるようなこと・搾取されるようなことが起きてきます。
長年、自己犠牲ばかりをやってきた方には、もうこれ以上「人様のために！」というきれい事を言わず、是非とも、自分をまずは大切にする生き方に、シフトしていって頂ければなぁ、と思います。
まとめ〜内向型を、育てていく〜
内向型って、今までの時代では わりと損な役回り・怒られる・矯正される立場だったと思います。
なぜって、集団・組織の中で生きることがよい・普通だと思われていたから。
でも、個人の時代になった今、内向型は本当に生きやすくなったと思いますし、チャンスだと思います。
だって、自分の中でいろいろ考えて、思考し尽くす・研究するなんていうことは、生まれてから今まで、内向型の人は 当たり前のようにやっているのです。
しかも、どれだけヒキコもっても 苦痛ではないし、むしろそうしたいw
内向型の自分を卑下することなく、強みなんだと認識して、生きていこうと思いました✨
内向型の自分を守る・育てていく具体的な方法は、本に書いてありますので、気になる方は読んでみてくださいね🍀
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また、HSP（敏感すぎる人）についてふれたこの記事にも、似たようなことを書いているので、気になる方は読んでみてくださいね🍀
（内向型とHSPは似ていますが、違う概念として存在しています）
それでは今日はこの辺で、またね〜( ^ω^ )✨
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