こんにちは、占い研究家の、ほしかわみうです( ^ω^ )
早速ですが、
印星効いてる方や
傷官もち、
アダルトチルドレン（機能不全の家庭で育ち、生きづらさを抱える人）
って、反すう思考に苦しむのって「あるある」ですよね・・・。
昔の嫌な記憶・同じ考え・不安が、思い出したくもないのに フラッシュバックのように頭の中で何回も繰り返し思い出されてきて、ずっと考えて続けてしまうこと
※個人的に、PTSDに近いものがあると感じています
この反すう思考ですが、なんと
朝散歩で改善しました(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ🌞✨
朝起きて1時間以内に、15分〜30分ほど歩いて朝日を浴びること
精神科医の樺沢紫苑先生の影響で始めたのですが、始めて1週間くらいで、反すう思考が今までの半分くらいに減りました😲✨✨
毎日続けている今は、「1〜3 / 10」くらいにまで減りました✨
朝散歩すごい(≧∀≦)🌞💕✨
太陽の力って本当に絶大で、しかも無料なので、気になる方はぜひぜひ気軽にやってみて下さいね✨
※しんどい方は、まずは日なたぼっこからで十分です💕✨
ちなみに、朝散歩と同じくらいのレベルで、反すう思考の改善にものすごく効いたのは、私の場合
大人になってからの反抗期
（感情の解放、思いっきりキレ散らかす・今までの真逆をやる）
でした(⌒▽⌒)✨
抑圧して生きてきた人ほど効くと思うので、いい子ちゃんで生きてきて苦しいって方は、理性をぶっ飛ばして、法律の範囲内で暴れてみて下さいね(⌒▽⌒)💕
ボロボロの時期を送ってきた人・
甘えたくても甘えられなかった子ども時代を送ってきた人は、
「自立（自星）」よりも先に「甘える・癒す（印星）」が必要です。
人が健やかに成長するには 大前提として、印星のステップが必要です。
「愛と許しと感謝と調和が大切」「全て自己責任」とかもう聞かなくていいよ。
小さい頃からゲンナリするくらい理解していて、死にそうな程やってきてるから。
- 溜まりにたまった感情（漏星）の解放
- 重荷（官星）を手放す
- 休む・甘える・癒す・学んでより良い方法を知る…印星
を気が済むまで、徹底的にやってみて下さいね😊
時間はかかったとしても きっと癒されて、本当の意味で（自分の人生を生きよう）と思える様になると思いますよ♨️✨
（私もこのルートを辿りました。過去の癒しって想像以上に気力体力が要るんですが、このステップがなかったら やっぱり前に進めなかったな、と非常に感じます）
大好きなマドモアゼル愛先生の、関連動画です💕
本当に胸にしみるいいお話です😿✨
