こんにちは、占い研究家の、ほしかわみうです( ^ω^ )
早速ですが、
印星効いてる方や
傷官もち、
アダルトチルドレン（機能不全の家庭で育ち、生きづらさを抱える人）
って、反すう思考に苦しむのって「あるある」ですよね・・・。
補足・反すう思考とは
昔の嫌な記憶・同じ考え・不安が、思い出したくもないのに フラッシュバックのように頭の中で何回も繰り返し思い出されてきて、ずっと考えて続けてしまうこと
※個人的に、PTSDに近いものがあると感じています
この反すう思考ですが、なんと
朝散歩で改善しました(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ🌞✨
【 朝散歩とは 】
朝起きて1時間以内に、15分〜30分ほど歩いて朝日を浴びること
精神科医の樺沢紫苑先生の影響で始めたのですが、始めて1週間くらいで、反すう思考が今までの半分くらいに減りました😲✨✨
毎日続けている今は、「1〜3 / 10」くらいにまで減りました✨
朝散歩すごい(≧∀≦)🌞💕✨
太陽の力って本当に絶大で、しかも無料なので、気になる方はぜひぜひ気軽にやってみて下さいね✨
※しんどい方は、まずは日なたぼっこからで十分です💕✨
追記
ちなみに、朝散歩と同じくらいのレベルで、反すう思考の改善にものすごく効いたのは、私の場合
大人になってからの反抗期
（感情の解放、思いっきりキレ散らかす・今までの真逆をやる）
でした(⌒▽⌒)✨
抑圧して生きてきた人ほど効くと思うので、いい子ちゃんで生きてきて苦しいって方は、理性をぶっ飛ばして、法律の範囲内で暴れてみて下さいね(⌒▽⌒)💕
